TAEKWONDO WTF
Taekwondo (pron.: Tecondà) – dal coreano Tae “colpire col piede, kwon “pugno” e do “arte”].Metodo di combattimento di antica origine coreana. Praticato sin dal 1° sec. a.C. come arte marziale, il Taekwondo si è affermato come disciplina sportiva di combattimento nella seconda metà del sec. 20°, distinguendosi dagli altri sport marziali per la particolare efficacia, dinamismo e spettacolarità delle sue tecniche di gamba (calci circolari ed in volo, calci multipli).
Diffuso in tutti i continenti (160 le nazioni affiliate alla World Taekwondo Federation, 46 in Europa, 50 milioni i praticanti), il Taekwondo è stato ammesso inizialmente come sport dimostrativo ai Giochi Olimpici di Seoul ’88 e Barcellona ’92, per poi essere inserito come sport olimpico ufficiale dalle Olimpiadi di Sidney 2.000. Gli atleti, divisi per sesso, età e categorie di peso (otto), indossano la tradizionale divisa bianca (dobok) con cintura, sono muniti di protezioni (casco e corpetto) e si affrontano su un quadrato di 10m x 10m.
I colpi validi per il punteggio possono essere diretti solo sul tronco o al volto dell’avversario usando il piede; usando il pugno il solo bersaglio valido è il tronco. Il combattimento, della durata di tre riprese di due minuti ciascuna con 60″ di intervallo, è diretto da un arbitro centrale coadiuvato da tre giudici d’angolo. Dai punti validi si sottraggono le eventuali penalizzazioni per tecniche proibite (spingere, colpire il viso col pugno, colpire col ginocchio, atterrare l’avversario ecc.). L’incontro di Taekwondo, oltre che con la vittoria ai punti, può concludersi per abbandono, squalifica, k.o., intervento arbitrale.
HAPKIDO
L'Hapkido arte marziale eclettica coreana, ha la natura essenzialmente difensiva.
Le tecniche dell'Hapkido tuttavia sanno essere anche estremamente offensive: la difesa non si basa esclusivamente sulla neutralizzazione dei colpi dell'avversario.
L'hapkidoka sfrutta la forza dell’avversario per rivoltargliela contro, in modo tale da renderlo incapace di attaccare nuovamente. Le tecniche del contrattacco nell'Hapkido sono calci, attacchi di taglio, proiezioni, leve e sono tutte studiate per diventare gesti istintivi, in modo tale da essere veramente efficaci nel caso di un reale attacco.
Il nome "Hapkido" è formato da tre termini: "Hap": armonia, coordinazione,"Ki": energia, "Do": arte. Hapkido letteralmente è l'arte della coordinazione dell' energia, predisposta a sfruttare e concentrare la forza in modo fluido e continuo. Nella pratica di quest'arte l'obiettivo è riuscire a coordinare corpo e mente di fronte a qualsiasi attacco, al fine di dare una risposta difensiva adeguata. L'Hapkido offre una ampia gamma di tecniche con varianti di leva, di sbilanciamento, di proiezione, di colpi con gli arti superiori, di calcio, di calcio in volo, di acrobazia e di meditazione.
Vengono eseguite molte forme codificate per canalizzare l'energia e migliorare i movimenti e le posizioni del corpo.
L'Hapkido è dunque indispensabile per chi voglia avere una base solida di difesa personale, controllando la sfera emozionale e motoria. Aumenta la concentrazione, la conoscenza del proprio corpo, l'autostima e l'etica comportamentale.
Se si ha la tecnica, non c'è bisogno di avere muscoli poderosi per cavarsela di fronte agli aggressori. La sua natura lo rende perciò adatto a chiunque, uomini, donne e ragazzi di ogni età, dai 6 ai 60 anni.
E' un’arte giovane indirizzata alla difesa personale ed al combattimento realistico, porta con sè una base tradizionale, che prepara gli allievi con supporti educativi utili non solo al combattimento ma anche alla vita.
Lo studio tecnico può essere indirizzato allo stile tradizionale con schemi di difesa e di attacco codificati, all'aspetto sportivo correlato ad altre discipline di lotta sportiva e/o indirizzato alla difesa personale realistica con programmi specialistici: militari, ragazzi, anziani, obesi e diversamente abili.
AUTODIFESA
I corsi di Antiaggressione femminile Metodo Difesa Donna sono rivolti a donne di qualsiasi età, non sono corsi di fitness né di preparazione atletica. Il lavoro fisico è stato studiato per poter essere affrontato senza difficoltà da chiunque, indipendentemente dall'età, grado di allenamento, struttura fisica.
Il programma affronta ogni aspetto della sicurezza. L'arma numero uno è quella che permette di evitare l'aggressione: la prevenzione. Vengono analizzate con le allieve le varie situazioni di rischio, dati consigli su come comportarsi in auto, in treno, a piedi, eccetera. Inoltre, si prendono in considerazione pregi e difetti delle "armi occasionali" e degli strumenti difensivi che si possono avere sempre a disposizione (chiavi, spazzole, penne sfera, pepper-spray). Viene data grande importanza ai "confini personali” e al linguaggio del corpo. Si allena il colpo d'occhio, il riflesso istintivo e la visione periferica. L'allieva impara quindi a sviluppare una mentalità difensiva che porterà con sè per tutto il resto della vita.